Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2014
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3321 ккал
|
Жир: 117,06г | Белк: 78,79г | Углев: 499,75г.
Завтрак: Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup. Обед: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Panera Bread Tomato & Mozzarella Panini (Half), Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Ужин: Onion Rings (Breaded and Fried), America's Choice Hot Dog Roll, Hebrew National Beef Franks, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Weight Watchers Tricolor Pasta Salad, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Great Value Breaded Chicken Patties, Martin's Potato Hamburger Rolls. Перекус/Другое: Au Bon Pain Rainbow Chip Cookie, Brownie, Blueberry Pie (Two Crust), Gala Apples. подробнее ...
|
|
3749 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
