|
First week of PiYo was challenging, but it was really good. It's an eight week program, and I can't wait to see what the end result will be. One week down 7 more to go!
|
108,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 38,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
986 ккал
|
Жир: 15,04г | Белк: 71,61г | Углев: 146,77г.
Завтрак: Bananas, Western Family Smooth Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Обед: Colby Jack Cheese, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Fiesta Chicken Tacos, MexAmerica Corn Tortillas, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Tomatoes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. Ужин: Skinless Chicken Breast, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce. Перекус/Другое: Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Cucumber (with Peel), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Madhava Light Agave Nectar, Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea. подробнее ...
|
|
2771 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
