Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3375 ккал
|
Жир: 140,61г | Белк: 156,66г | Углев: 305,02г.
Завтрак: Enerzona Muesli Dark Chocolate, equilibra sciroppo, caffè, Mila Skyr Mango Passion Fruit. Обед: Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Pomodorini, Carote, Conad Insalata Classica, Tonno in Olio (in Scatola). Ужин: Grappa, Vino Chardonnay, Senza Peccato Torta Chantilly alle Fragole di Bosco, Pomodorini, Spigola, Spaghetti alle Vongole. Перекус/Другое: Albicocche, Mulino Bianco Minifette con Cioccolato al Latte, Pringles Original, Santal Succo ACE, La Dolce Plum Cake, Fonzies Fonzies. подробнее ...
|
|
2674 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
