jonine .- Журнал, 13 июл 22

oke meestal voert ik het maar 1maal per week in en morgen is het vast weer anders want best wel dorst vanmorgen. maar toch ik leg het even vast. 🥰

76,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2223 ккал

Жир: 108,30г | Белк: 95,30г | Углев: 179,05г.   Завтрак: Apple, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Обед: Quorn Filetreepjes, Pita Bread, AH Magere Franse Kwark, AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Rucola, AH Rode Uien, Jos Poell Ijshoorntjes. Ужин: Jumbo Fijne Augurk ZUUR, AH Bietjes Julienne, AH Edamame, Jumbo Rucola, AH Gemengde Sla Melange, AH Uien, All Seasons Gemengde Sla, Lidl Mayonaise, Meat Free Days Vegetarische Spekreepjes. Перекус/Другое: AH Wijn, AH Ei. подробнее ...