Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3327 ккал
|
Жир: 139,64г | Белк: 129,53г | Углев: 406,16г.
Завтрак: Macaroni or Pasta Salad, Pickled Egg, Biancoro White Balsamic Vinegar, Tessemae's Honey Mustard, Marie's Yogurt Dressing - Honey Mustard, Coffee, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Claussen Dill Pickle Spears, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Cooked Green Cabbage, Pineapple Orange Juice, Coleslaw, Watermelon, Lay's Wavy Original Potato Chips, Potato Salad with Egg, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Macaroni or Pasta Salad, Morningstar Farms Grillers Vegan. Ужин: Burger King BK Veggie Burger (No Mayo), Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Coffee, Watermelon, Ruffles Original Potato Chips, Stop & Shop Pluot. подробнее ...
|
|
4257 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Стоять - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 4 часа, Плавание (Медленное) - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
