mandyduplessis- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя mandyduplessis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

57,1 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

974 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 45,89г | Углев: 89,03г. Завтрак: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Flaxseed Seeds , Cinnamon , Brown Sugar , Jungle Oats. Обед: Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Tomatoes, Lettuce, Kupiec Rice Cakes with Chia Seeds. Перекус/Другое: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

well done @Mandydup, was the 1.3kg drop because of 24hr fasting?

13 июл 22 написано членом: BurnItBeamic

Yes 1.5 day fast... Today I had breakfast and lunch. Started fasting again at around 11am. Calorie intake today was just over 900.

13 июл 22 написано членом: mandyduplessis

Wow, your motivation is looking good 👍

13 июл 22 написано членом: BurnItBeamic

Lol yes it's crazy hard but I'm trying my best.

13 июл 22 написано членом: mandyduplessis

Now I don't feel bad eating below my allocation for the day. You look amazing!

13 июл 22 написано членом: angelaweightloss

Yeah I should be sticking to my 1200 RDI... I'll increase intake in the coming days.

13 июл 22 написано членом: mandyduplessis

Nice drop!

13 июл 22 написано членом: Draglist


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mandyduplessis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mandyduplessis- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

mandyduplessis-Изменение Веса