@susana_a_cunha- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя @susana_a_cunha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

70,9 кг Потеряно до сих пор: 47,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1841 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 159,15г | Углев: 152,21г. Завтрак: Shoyce Leite de Avelã, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Continente Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Обед: Bife ou Costeleta de Porco, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Continente Riced Veggies Tricolor, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pingo Doce Frango Assado, Arroz Branco. Ужин: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Continente Batata Noisette, Calvé Maionese Magra -89%, Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Grão de Bico Cozido. Перекус/Другое: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Pudim + Proteína Caramelo . подробнее ...

866 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Samsung Health - 22 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@susana_a_cunha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@susana_a_cunha- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

@susana_a_cunha-Изменение Веса