hrldfischer- Журнал, 12 июл 22

Und wieder wird es heißer, jedenfalls bei Uns zwischen Reihnlandpfalz und Hessen. 🌞🌞🌞
Wünsche einen schönen Abend 🕡🙂

94,2 кг Потеряно до сих пор: 57,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

659 ккал

Жир: 14,60г | Белк: 82,77г | Углев: 49,37г.   Завтрак: Harzer Harzer Käse, REWE Corned Beef, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Обед: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Tomatenmark, Arla Skyr, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rinderbrühe, Rote Paprika, Kania Ras El Hanout, Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht), Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rindfleisch. Перекус/Другое: Lidl Protein Bar. подробнее ...