912yuuta- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

8297 ккал

Жир: 299,06г | Белк: 296,62г | Углев: 1098,16г. Завтрак: 江崎グリコパピコホワイトサワー濃い味, ミスタードーナツゴロッとてりやきハンバーグパイ, 業務スーパーやわらか煮豚, キューピー　ミートソース, はごろもフーズポポロスパ. Обед: 業務スーパー照り焼きハンバーグ, ご飯. Ужин: マックスバリュ藁焼きかつおのたたき刺身, トップバリュとりからあげ, 業務スーパーやわらか煮豚, ご飯. Перекус/Другое: 大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味, コカ・コーラリアルゴールド Classical Energy, セブンイレブンクロッカンサンホルンカスタードクリーム, サントリーフーズ ZONE GOLD SLEEP, 明治スーパーカップクッキーバニラ, Georgia Ice Cocoa, サントリークラフトボスラテ, 大塚製薬カロリーメイトバニラ, ロッテクランキービッツ, エヌエスハードフライビスケット, モンスターエナジージャパンモンスターエナジー, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 22,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса