Mike in NC- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1998 ккал

Жир: 68,35г | Белк: 100,52г | Углев: 261,83г. Завтрак: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Whole Wheat Bread, Strawberries. Обед: 100% Whole Wheat Bread. Ужин: PRE New York Strip Steak, Tomatoes, Zucchini , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Baskin-Robbins Rainbow Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3063 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 31 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса