stepbench- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя stepbench | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

54,4 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1175 ккал

Жир: 40,08г | Белк: 48,37г | Углев: 153,78г. Завтрак: coffee creamer, Coffee. Ужин: PORK CHOP CENTER CUT BONELESS COOKED , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Onion Powder, PAM Original No-Stick Cooking Spray. Перекус/Другое: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, El Mexicano Animalitos Animal Cookies, El Mexicano Animalitos Animal Cookies, Halls Sugar Free Cough Drops, CRYSTAL LIGHT. подробнее ...

1591 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 28 минуты, Уборка - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 57 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

stepbench-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю