Alessandro Lanni- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя Alessandro Lanni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

67,8 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1552 ккал

Жир: 43,31г | Белк: 77,33г | Углев: 206,87г. Завтрак: Colle Maggio Yogurt Magro Bianco, Enerzona Muesli Dark Chocolate, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Обед: Pere, Totano, Pane Comune, Pasta al Sugo, Lidl Pappa al Pomodoro. Ужин: Danone Hipro Cioccolato. Перекус/Другое: Arachidi, San Carlo Classica, Aperol Spritz, Adez Bevanda Mix Nocciola, Noce e Avena , Albicocche. подробнее ...

3339 ккал

Упражнение: Бодифлекс - 2 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alessandro Lanni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alessandro Lanni- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

Alessandro Lanni-Изменение Веса