|
Slept 6.3hrs BM no Not quite so sleepy today but arm still red, swollen & sore.
|
118,4 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 52,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1140 ккал
|
Жир: 32,65г | Белк: 80,99г | Углев: 144,50г.
Завтрак: Banana, GRAIN_OATS_Baked Cocoa Protein Oats_ Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Sweet Red Peppers , Light Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Dempster's Ancient Grains with Quinoa. Ужин: Butter , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cabbage , Sweet Red Peppers , Sweet Potato , Catch of The Day Sole Fillets. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Fry's Cocoa Powder, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Bananas . подробнее ...
|
|
4888 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-1616steps - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
