Tiintu- Журнал, 12 июл 22

Jes, alaspäin on tultu, nälkä ei oo ollut vielä. 2100 kcal mennään. Loma. Arkiaktiivisuutta paljon normiarkeen verrattuna. 2x sali, puolijuoksulenkki, koirakävelyitä. Hyvin unta. Menkat loppui.

90,5 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 21,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1646 ккал

Жир: 87,65г | Белк: 90,19г | Углев: 135,82г.   Завтрак: Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale, Mansikat. Обед: Tomaatit, Felix Perinteinen Salaattikastike, Oliivit (Musta), Pirkka Salaattijuusto, Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike. Ужин: Maissi, Parsakaali, Milbona Salaattijuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Перекус/Другое: Herneet, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Becel Oliivi, Vaasan Kaurasydän, Mansikat. подробнее ...