ian_sd- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1550 ккал

Жир: 79,45г | Белк: 60,68г | Углев: 167,56г. Завтрак: Trader Joe's Sliced Swiss Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut. До Обеда: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Bananas. Обед: Taylor Farms Buffalo Ranch Chopped Salad Kit. До Ужина: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Перекус/Другое: The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 5 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса