Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3619 ккал
|
Жир: 146,68г | Белк: 91,40г | Углев: 484,03г.
Завтрак: Coffee, Wai Lana Lime Chili Cassava Chips, Betty Crocker Bac-Os Bits, Fresh Direct Antioxidant Super Slaw, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Breakstone's Ricotta Cheese, Stevi B's White Cheese Pizza, Cooked Broccoli. Обед: Butter, Baby Spinach, Coffee, Stop & Shop Pistachio Muffins, Granny Smith Apples, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Saladworks Lite Raspberry Vinaigrette, Meijer Walnut Halves. Ужин: Don Bruno Vodka Sauce, Penne, Apple Strudel, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coca-Cola Diet Coke, Zoe's Kitchen Spinach Roll-Ups. Перекус/Другое: Macaroni or Pasta Salad, Stop & Shop Pistachio Muffins, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Coffee, Gabila's Potato Knishes. подробнее ...
|
|
3793 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 3 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
