04Amaya11- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя 04Amaya11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1194 ккал

Жир: 86,37г | Белк: 87,77г | Углев: 9,85г. Завтрак: Citlalli Panque de Nuez, Rosarito Tocino Ahumado, Huevo, Birdman MCT OIL, Lyncott Crema para Batir, Café. Обед: Essentials Colágeno Hidrolizado Puro, Performance Isolate Proteína Isolate, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Ybarra Mayonesa de Aceite de Oliva, Chile Jalapeño, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

04Amaya11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

04Amaya11- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

04Amaya11-Изменение Веса