adrianatomoto- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя adrianatomoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

75,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

941 ккал

Жир: 37,90г | Белк: 58,10г | Углев: 95,40г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar. Обед: Frimesa Bisteca Suina, Batata Inglesa Cozida, Gengibre, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Gengibre, Tomates, Cebola Roxa, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Fit Food Pasta de Amendoim Cremosa. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrianatomoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrianatomoto- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

adrianatomoto-Изменение Веса