crboyer2- Журнал, 11 июл 22

Not sure how this happened, but I’m grateful. My mom had a stroke 3 weeks ago so I’ve been spending a lot of time away from home and have not been overly concerned w my food choices. Really thought I would have gained not lost, hope it’s not muscle, my exercise has fallen off some as well, though got some walking in but not my weights.

56,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1585 ккал

Жир: 60,48г | Белк: 72,69г | Углев: 137,76г.   Завтрак: Spectrum Organic Coconut Oil, Kroger Chocolate Syrup, Tera's Whey Organic Whey Protein, Vital Proteins Collagen Peptides. Обед: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Kroger Marble Rye Loaf. Ужин: Cabernet Sauvignon Wine, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Skinless Chicken Breast, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Carrots. Перекус/Другое: Larabar Mini Cashew Cookie, Klondike Dark Chocolate Ice Cream Bar. подробнее ...

1567 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...