olocofsa- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

103,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

2054 ккал

Жир: 57,75г | Белк: 189,17г | Углев: 197,84г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Ovo. Обед: Limão, Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Ужин: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Перекус/Другое: Quaker Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Renata Biscoito Maizena , Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю