Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022
|
106,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 36,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 41,81г | Белк: 78,45г | Углев: 181,99г.
Завтрак: Banana Nanica, Ovo Frito, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral. Обед: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Batata Inglesa Cozida, Suco de Limão, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Fugini Milho Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Contra-filé, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Italiana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. подробнее ...
|
|
2814 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carolineolvr-Изменение Веса
|
