vinifcosta- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

94,1 кг Потеряно до сих пор: 80,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1809 ккал

Жир: 64,25г | Белк: 133,62г | Углев: 184,94г. Завтрак: Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. После Завтрака: Danone YoPRO 15G High Protein. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bife a Parmegiana, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Danone YoPRO 15G High Protein. Ужин: Quatá Creme de Queijo Light, Manga Palmer, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса