Mike in NC- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

79,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1870 ккал

Жир: 48,84г | Белк: 116,56г | Углев: 235,23г. Завтрак: Egg White , 100% Whole Wheat Bread, Egg. Обед: 100% Whole Wheat Bread. Ужин: HEB Parmesan, Freshlike Mixed Vegetables, Calavo Avocado, White Bread , Fresh'n Easy Garden Salad, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Перекус/Другое: Dole Dark Sweet Cherries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

2949 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса