illy8307- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя illy8307 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

51 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

699 ккал

Жир: 18,86г | Белк: 46,99г | Углев: 97,48г. Завтрак: Carrefour Bio Chocolat Noir Saveur Orange . Обед: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Soupe Miso, Planet Sushi Yakitori Poulet. Ужин: Framboises, Champignons, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Haricots Verts, Charal Steak Haché 5%. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...

1492 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

illy8307-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю