dayannyalencar- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя dayannyalencar | < Предыдущая Запись |Следующий >

PESO DO INÍCIO DA FASE DE CHOQUE 11/07

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1321 ккал

Жир: 69,23г | Белк: 114,87г | Углев: 56,00г. Завтрак: Flormel Doce de Leite (20g), Plus Vita Pão Integral (50g), Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Ужин: Dr. Oetker Castanha de Caju, Wessel Hambúrguer de Patinho. Перекус/Другое: Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Branco, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dayannyalencar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dayannyalencar- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

dayannyalencar-Изменение Веса