Dalvison30- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

79,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

2021 ккал

Жир: 75,05г | Белк: 111,55г | Углев: 223,86г. Завтрак: Tambaú Ketchup , Heinz Mostarda Amarela , Pilão Café, Ovo Mal Cozido, Pão Francês, Mexerica, Pullman Pão de Forma. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Ужин: Cuscuz (Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Vitarella Rosquinhas Chocolate, Banana Prata, Camponesa Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amendupã Paçoquinha (16g), Molico Leite Desnatado. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: musculação - 1 час и 3 минуты, Дорожка - 6 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса