johnpersico- Журнал, 22 май 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2011

68,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2011:

2301 ккал

Жир: 107,62г | Белк: 85,33г | Углев: 202,43г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: swiss cheese, blue cheese dressing, bread, buffalo burger. Ужин: mayo, salad, italian bread, beer, carrots, gouda, fried fish. Перекус/Другое: brandy, brownie, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), pistachios. подробнее ...

2463 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 24 минуты, Растяжения (Йога) - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю