rosehema28- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя rosehema28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

56,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

879 ккал

Жир: 13,32г | Белк: 35,60г | Углев: 170,01г. Завтрак: المراعي لبن, سكر سكر ابيض , خبز. Обед: صدر دجاج, رز شعريه ارز , بطاطس بطاطس ني , فلفل فلفل حار, ملوخية, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Ужин: شوربة الطماطم, خبز. Перекус/Другое: العنب, جهينه حليب, سكر سكر ابيض , Nescafe 2×1, تفاح تفاح. подробнее ...

2348 ккал

Упражнение: مشي - 2 часа, كارديومشي - 45 минуты, كارديوبدون نط - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

٩٠

11 июл 22 написано членом: Nayra Tarek


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosehema28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosehema28- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

rosehema28-Изменение Веса