R.oak- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя R.oak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

83,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1384 ккал

Жир: 53,00г | Белк: 52,78г | Углев: 178,06г. Завтрак: Banana, Laranjas Doces (tipo Navel), Continente Doce Extra Abóbora, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Prozis Manteiga de Amendoim. Обед: Arroz Branco (Médio, Cozido), Repolho Verde, Tomates, Pele e Carne da Coxa de Frango. Ужин: Lidl Flocos de Aveia, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite, Carne de Peito de Peru, Maçãs Fuji. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 55 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

R.oak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

R.oak- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

R.oak-Изменение Веса