rpichu- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

80,2 кг Потеряно до сих пор: 41,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1148 ккал

Жир: 25,81г | Белк: 86,75г | Углев: 148,89г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Ужин: Milbona Skyr Natural, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Cebollas. Перекус/Другое: Melocotones, Plátano. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю