nanayc- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя nanayc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

76,6 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1040 ккал

Жир: 32,51г | Белк: 48,72г | Углев: 139,35г. Завтрак: Bolo de Maçã, Jussara Leite Semidesnatado. Обед: Netuno Filé de Tilápia , Batata Doce. Ужин: Carne Louca, Pão Francês. Перекус/Другое: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vitória Uva, Yoki Paçoquinha de Amendoim. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Burn - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nanayc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nanayc- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

nanayc-Изменение Веса