Jon.D- Журнал, 22 май 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2011

112,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2011:

1834 ккал

Жир: 42,88г | Белк: 123,70г | Углев: 236,97г. Обед: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Miracle Whip, Premium Italian Bread. Ужин: 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Vermont Sour Cream, Thick and Chunky Salsa - Mild, Chicken Breast, Ciabatta Rolls, Tomatoes, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Apple Cinnamon Mini Rice Cakes, Light String Cheese, Roast Beef, Cantaloupe Melons, Watermelon, Unsweetened Dark Sweet Cherries, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), light grape juice. подробнее ...

3273 ккал

Упражнение: Elliptical - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 22 май 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса