kenia PN- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2022

63,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

1226 ккал

Жир: 49,15г | Белк: 55,49г | Углев: 146,86г. Завтрак: Pão Integral, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. Обед: Espetinho de Carne, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface Americana. Ужин: Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Milharina, Flormel Chips de Côco, Laranja Lima. подробнее ...

1563 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 10 июл 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса