Avocado Tea- Журнал, 10 июл 22

I’m down 10 pounds in 6 weeks. It feels like the right pace.

Happy Sunday and good luck to everyone on their journeys!

76,8 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1513 ккал

Жир: 74,48г | Белк: 52,44г | Углев: 167,39г.   Завтрак: Lemon Juice , 2% Fat Milk, Powdered Sugar , Coffee, Popover. Обед: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Spinach , Cuties Mandarin Orange. Ужин: Kikkoman Gyoza Dipping Sauce, Kroger Creamy Peanut Butter, Vegetable Spring Roll. Перекус/Другое: Kopiko Mini Coffee Candy, Sunny Select Dry Roasted & Lightly Salted Peanuts, Butterscotch Hard Candy, Carrots, Peach. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...