Adnanrana- Журнал, 29 авг 14

Параметры Пользователя Adnanrana | < Предыдущая Запись |Следующий >

I have done exercise but not followed my diet strictly...

I will follow my diet 100% from today..

100 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2014:

1441 ккал

Жир: 29,76г | Белк: 67,40г | Углев: 230,64г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Milk, Plain Yogurt. Обед: Brown Rice, Milk. Ужин: Chicken, Roti, Milk. Перекус/Другое: Grapes. подробнее ...

3210 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 8 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnanrana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnanrana- Журнал, 29 авг 14

Оставить свой Комментарий

Adnanrana-Изменение Веса