ian_sd- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2022

62,1 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

2401 ккал

Жир: 119,54г | Белк: 94,65г | Углев: 243,58г. Завтрак: Dempster's White Thick Slice Bread, Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. До Обеда: Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Trader Joe's Vegetable Bird's Nest. Обед: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. До Ужина: Trader Joe's Vegetable Spring Rolls, Trader Joe's Vegetable Bird's Nest. Ужин: Sweetgreen Spicy Broccoli, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing. Перекус/Другое: Stewart's 2% Milk, The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Milk (Nonfat). подробнее ...

2367 ккал

Упражнение: Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 8 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 10 июл 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса