mauroacfilho- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя mauroacfilho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2022

107 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

1295 ккал

Жир: 26,60г | Белк: 79,93г | Углев: 194,68г. Завтрак: Café com Leite Integral, Qualy Margarina (com Sal), Panco Pão Integral. Обед: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Limonada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mel, Italac Leite Integral, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nutri Néctar Suco de Maracujá, Banana Nanica. подробнее ...

3469 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mauroacfilho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mauroacfilho- Журнал, 10 июл 22

Оставить свой Комментарий

mauroacfilho-Изменение Веса