bufy83- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя bufy83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2022

57,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

1457 ккал

Жир: 60,90г | Белк: 108,87г | Углев: 116,27г. Завтрак: Fage Yogurt Greco Total 0% , Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Обед: Zucchine, Avocado, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Scotti Riso Integrale 10'. Ужин: Coop Polpa Scelta Tritata di Bovino Adulto, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Перекус/Другое: Fatina Farina di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mandorle. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

bufy83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю