Juliana Ferreir- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2022

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

1912 ккал

Жир: 77,69г | Белк: 92,33г | Углев: 209,39г. Завтрак: Papaia, Pão Multi-Cereais, Compota (Todos os Sabores). Обед: Café Expresso, Bolo de Laranja, Damatta Chourição, Cenouras, Arroz Branco, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Lombarda. Ужин: Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Agrião. Перекус/Другое: Continente Pipocas Doces, Continente Pudim + Proteína Caramelo , Aldi Croissant Integral, Prozis Zero Snack Cookies & Cream. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю