Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2022
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 65,98г | Белк: 54,87г | Углев: 167,94г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Nasi Putih, PROSANA PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Apel (tanpa Kulit), Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. Обед: Susu Kedelai, Blue Band Margarin, Wortel, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Bakwan, Teh Manis, Tong Garden Broad Beans, Cahkwe. Ужин: Tong Garden Broad Beans, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Tahu, Nasi Putih, Bakpia, Bakpao. подробнее ...
|
|
1798 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
