ian_sd- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

1676 ккал

Жир: 79,45г | Белк: 83,31г | Углев: 169,64г. Завтрак: Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Dempster's White Thick Slice Bread, Cheese. До Обеда: The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package). Обед: Sweetgreen Spicy Broccoli, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. До Ужина: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Bananas. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 09 июл 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса