chrisw77- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

2845 ккал

Жир: 76,80г | Белк: 191,32г | Углев: 344,73г. Завтрак: Franz Sweet Onion Buns, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Обед: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Potato Salad with Egg, Fairlife High Protein Chocolate, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stouffer's Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Bus Driving - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса