Mike in NC- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022

78,9 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

1981 ккал

Жир: 64,47г | Белк: 101,24г | Углев: 271,94г. Завтрак: Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries. Ужин: Red Tomatoes , Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Publix Seeded Whole Wheat Bread, Trader Joe's Turkey Burger Patties, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Corn on The Cob, Vegetable Oil. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Signature Select Rainbow Sherbet . подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса