Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2014
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2190 ккал
|
Жир: 74,32г | Белк: 186,99г | Углев: 184,17г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Рис Вареный. Ужин: Кефир 2,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Каждый День Фундук Жареный, Томатная Паста, Арахисовое Масло, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
2179 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
