c13e- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя c13e | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

3202 ккал

Жир: 148,01г | Белк: 109,62г | Углев: 339,49г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Ready brek Chocolate Porridge , Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Jalapeño Bites, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Battered Salt & Pepper Squid, Strong Roots Spinach Bites. Ужин: Vegetable Spring Roll, Subway Hot Chilli Sauce, Chip Shop Chips, Prawn Crackers, Beef Egg Foo Yung, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Tesco Pink Lemonade , Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Candy Cane, Babybel Mini Light Cheese, Apples . подробнее ...

2819 ккал

Упражнение: Степпер - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

c13e-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

c13e- Журнал, 09 июл 22

Оставить свой Комментарий

c13e-Изменение Веса