olocofsa- Журнал, 09 июл 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022

104,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2022:

1819 ккал

Жир: 40,29г | Белк: 171,90г | Углев: 190,23г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Ovo Cozido. Обед: Batata Doce Cozida, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Pastel Assado de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю