Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 38,42г | Белк: 95,83г | Углев: 173,88г.
Завтрак: Colle Maggio Yogurt MIX Bianco Cremoso Dolce con Granella di Nocciole e Cioccolato, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, Rucola , Sugo alla Marinara, Totano, Pasta al Sugo, Falanghina. Ужин: Anguria, Pane Comune, Bresaola, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). подробнее ...
|
|
3454 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 21 минуты, Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 59 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
