Rosebud73- Журнал, 09 июл 22

Sticking to less than 1000 cals per day, low carbs - no more than around 60g per day but usually less. Still enjoying the diet.

79,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 19,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1217 ккал

Жир: 53,95г | Белк: 90,80г | Углев: 87,70г.   Завтрак: Mushrooms , Feta Cheese , Tomatoes, Egg. Обед: Asda Rocket Lolly, Apple Juice. Ужин: Chicken Wing (Skin Eaten), Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Sainsbury's Breaded Chicken Goujons, Baked or Grilled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...