Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2022
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2478 ккал
|
Жир: 67,27г | Белк: 145,02г | Углев: 306,62г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Kaffee mit Milch. Обед: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Ужин: Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Real Bio Datteln Getrocknet, Entsteint, Birnen, Kaffee mit Milch, Rockstar Performance Energy Waldmeister Boost, Banane, Kaffee mit Milch, Getrocknete Feigen, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Aldi Party Crevetten, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Jever Fun. подробнее ...
|
|
2865 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Бег - 13 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
