|
So jetzt melde ich mich auch mal, sonst bin ich nur stille Mitleserin. Bisher habe ich knapp 52 kg seit letztes Jahr September erreicht und mache such noch weiter. Ich finde es Klasse wie ehrgeizig ihr dabei seit und finde die tollen Bilder immer als Motivationsschub sehr hilfreich.
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 63,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 92,40г | Белк: 68,20г | Углев: 154,07г.
Обед: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Naturgut Bio-Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Wiesbauer Käsewurst, Essiggurken, Gurkensalat, Krautsalat, Lidl Kürbiskernbrot, Aldi Bio Bio Möhrchen, Bresso Leichtgenuss. Ужин: Bresso Leichtgenuss, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Brie, Aldi Salzstangen. Перекус/Другое: Trolli Apfelgarten, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4796 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Тренажер (Медленный) - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
